自律神経の乱れ💦

投稿日：2025/09/12

夏から秋にかけて気温が下がることが多いため、体温調節が必要となります。この気温の急激な変化は、一部の人々にとって自律神経のバランスを乱す要因となり、交感神経と副交感神経の働きに影響を与えることがあります。

また、日照時間が減少し、夜間の長さが増えます。これにより、睡眠のリズムが変化しやすく、自律神経の調整に影響を与えることがあります。特に夜更かしや不規則な睡眠習慣を持つ人は、自律神経の乱れのリスクが高まります。

自律神経の改善には、健康な生活習慣を維持し、ストレス管理、規則的な睡眠、バランスの取れた食事などが自律神経の調整に役立つことがあります。当院では、自律神経を整えるためのサービスもご用意しておりますのでお身体と心のケアのためにも、お気軽に当院に一度ご相談ください。