夏の腰痛💦

投稿日：2025/08/14

夏場の腰痛は、暑さや湿度の影響、活動量の増加、姿勢の変化などが関与している可能性があります💦

特に夏は屋外活動やスポーツが増えることがあり、急激な運動量の増加が腰部の筋肉や関節に負担をかけ、腰痛を引き起こすことがあります。適切なウォーミングアップやストレッチを行うことが重要です‼️

腰痛を予防するためには、適切な水分摂取、バランスの取れた食事、適度な運動、正しい姿勢の維持、筋力トレーニング、重い物の持ち運びの際の注意などが大切です。

腰痛に対する鍼灸治療は、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進し、痛みを軽減する効果を期待できます。慢性腰痛の改善に有効とされ、WHOも鍼灸治療を腰痛の適応疾患として認めています。

もし腰痛が持続する場合や悪化する場合は、当院にご相談ください😀